運動不足とダイエットを兼ねて、ランニングをはじめました。 1日5kmを約35分
ランニング ダイエット関連情報(3件) Yahoo!検索より厳選したサイトをピックアップしました。
ダイエットのためのランニング - Yahoo!知恵袋
ダイエットのためにランニングをされているみたいですが、 身体への負担を考えると、ウォーキングの方が良いとは思います。 走ると、足・ひざや心臓への負担が大きいです。 それに対してウォーキングは、身体への負担が少なくてすみます。 筋肉痛が来ないから、毎日走ることは ...
運動不足とダイエットを兼ねて、ランニングをはじめました。 1日5kmを約35分 - Yahoo!知恵袋
エクササイズを10年くらいやっている30代後半女性です。 ダイエットが目的だとすると距離的には最適です。 もっと早く痩せたいのなら、60分~まで延ばすと良いですが、足の負担が多くなるので故障しやすくなります。 走る距離が伸びると消費カロリーは高くなるので、短期間 ...
小林由佳「ロデオフィット」体験ムービー1
- 2008年05月04日 16:32
- エクササイズでダイエット
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